שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 51034
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להתחיל לעשות תרגילי כושר בבית, איך זה הולך?

אנונימי בן 16 | כתב את השאלה ב-05/12/14 בשעה 20:10

היי לכולם :)
תמיד הייתי טיפוס די גרוע בספורט וזה תמיד הפריע לי, אז סוף סוף החלטתי לקחת את עצמי בידיים. אני רוצה להתחיל להתאמן בבית ואשמח לשמוע מכם על תרגילים מומלצים וטובים שאפשר לעשות (כמובן ששכיבות סמיכה וכו' אני מכיר)
יש לי בבית שתי משקולות של קילו אחד, ושתי משקולות של ארבע.
אני אשמח אפילו יותר אם גם בנוסף ללתת את התרגילים עצמם תוכלו להסביר עליהם מעט או לצרף לינק כלשהו
תודה :)

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות