אוקי, אז אף פעם לא חשבתי שאני שמנה, תמיד נתנו לי את ההרגשה שאני יפה, יש לי חבר עוד מעט שנה וגם הוא, הוא אוהב אותי כמו שאני הוא לא רוצה שאני אשתנה והוא האחרון שיגיד לי שאני לא נראית טוב. אבל שמתי לב שבחודשים האחרונים התחלתי לאכול לא בריא והמון שטויות ובכללי יש לי חצי שנה בערך עד הקיץ לנסות לחטב את עצמי. אז אמא שלי עובדת קשה היא אם חד הורית אז אין לה זמן להכין לי אוכל, אני גם לא מבקשת. היא חוזרת סחוטה מהעבודה והדבר האחרון שבא לי זה להרוס לה ערב של מנוחה. אני יודעת שחלק מתפקידיה של אמא זה לדאוג לי לאוכל אבל אני כבר ילדה גדולה שיכולה להכין אוכל לעצמה. אז כשאני חוזרת מבית הספר אין לי המון זמן, בדרך כלל שעה שאני צריכה להספיק להכין אוכל שיספיק לי ליומיים לאכול ולנוח טיפה וישר אחרי זה יש לי את העיסוקים שלי, להיפגש עם החבר ללכת לחברות לעשות שיעורים וכו. אז אני צריכה איזה שהוא מאכל מגוון, שרצוי שניתן יהיה להכין במהירות, שיהיה בעיקר בריא ומשביע. בנוסף יש לי שלוש אימונים בשבוע (ריקוד) כל אימון שעה, לדעתי זה לא מספיק כושר אז אני מחפשת כמה תרגילים שאני יכולה לעשות בבית שיחטבו בעיקר את אזור היריכיים והישבן.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025