שלום לכולם אז ככה הגובה שלי הוא 172 והמשקל 62 אבל אני ספורטאי ואני לפחות לתקופה של החודש-חודש וחצי הקרובים חייב לשמור על המשקל 60 כי אני אמור להתחרות בקטגוריית משקל עד 60 כי חבל סתם להתחרות בקטגוריה הבאה שהיא עד 66 אז תמיד כשאני מנסה להוריד במשקל (רץ הרבה עם בגדים חמים כדי להזיע הרבה) אני לא יכול לשמור על הרגלי אכילה בגלל שיש לי אח קטן אז תמיד אני איכשהו מתפתה לאכול שוקולד פה ושם וכל מיני שטויות וזה ממש הורס לי אז רציתי לבקש מכם טיפים איך לשמור על הרגלי אכילה בכמות שלא תעלה אותי במשקל.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025