אני וחברה שלי החלטנו שאנחנו רוצות להתחיל רוץ, באינטרנט מצאתי רק עצות לרצים למרחקים ארוכים כדי להתכונן למרתונים.
אני אשמח אם מישהו ימליץ איך להתחיל לרוץ ועצות לגבי זה ותרגילים לחימום ומתיחות לאחרי
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025