אני וחברה שלי החלטנו שאנחנו רוצות להתחיל רוץ, באינטרנט מצאתי רק עצות לרצים למרחקים ארוכים כדי להתכונן למרתונים.
אני אשמח אם מישהו ימליץ איך להתחיל לרוץ ועצות לגבי זה ותרגילים לחימום ומתיחות לאחרי
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות