שלום:)
בשנה האחרונה ניסיתי כל מיני דיאטות שלא צלחו, או שנשברתי באמצע או שהם פשוט לא עבדו כנראה בגלל שהתפריט לא היה מספיק טוב(תפריט שמצאתי לפי הגיל משקל גובה והמין שלי באינטרנט). אני ממש רוצה לרזות ומתה סוף סוף להרגיש בביטחון כשאני לובשת בגד ים בלי להשוות את עצמי לבנות אחרות שנראות פצצות.
חשבתי לבנות לעצמי תפריט דיאטה לבד ורציתי לדעת אם התפריט הזה טוב:
בוקר: יוגורט או מעדן אחר.
צהריים: ירקות עם פחממה כלשהי.
ערב: משהו קליל כמו סלט או מעדן נוסף כמו גיל או אשל.
ובין הארוחות לאכול פרי/ירק.
המשקל שלי הוא 63 והגובה 158 ואני בת 17.
רציתי לדעת אם עם הדיאטה הזו אני אצליח להוריד באמת במשקל. אני יודעת שתגידו לי שאני אשאר רעבה וחסרת אנרגיות אבל כשפעם אחת אכלתי עם התפריט הזה הרגשתי שבעה נורא ובלי צורך לאכול מתוקים(ואני אוהבת ממש מתוקים), הבעיה פשוט שלא התמדתי כנראה. אני מקווה שהפעם אני כן אתמיד אני רוצה לדעת אם עם הדיאטה הזו אני לא אעלה את כל מה שהורדתי ובאמת שווה להתמיד.
תודה רבה לעונות!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות