שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 61112
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך אני ממשיכה בדיאטה מבלי להישבר? אפשר לאכול עוגות? סושי?

היי בת 17 | כתבה את השאלה ב-26/02/15 בשעה 20:16

שלום לכולם,
אני בת17 גובה 158 משקל 62.
המון המון זמן ניסיתי לעשות כל מיני דיאטות שונות שלא הצליחו בגלל שוויתרתי לעצמי יותר מדי. החלטתי שאני לוקחת את עצמי בידיים ועושה את השינוי ויהי מה.
התחלתי בדיאטה השבוע ולשמחתי ירדתי עד עכשיו קילו.
פעלתי לפי איך שצריך לפעול כלומר לשתות הרבה מים, לאכול כל שלוש שעות ארוחות קטנות וכו..
היה לי ממש קשה להיות בדיאטה בגלל שאני מכורה למתוקים ולמרות זאת לא נגעתי בזה שבוע שלם.
רציתי לדעת איך אני ממשיכה בדיאטה בלי להישבר וכמה קלוריות ביום אני יכולה לאכול.
במשך השבוע הזה אכלתי בערך 500 קלוריות רציתי לדעת אם זה קצת/יותר מדי.
בנוסף לכך יש מספר מאכלים שאני רוצה לדעת האם אפשר לאכול אותם בדיאטה עם מינון נכון כמובן:
עוגת גבינה(עם גבינת כנען) אפויה.
סושי.
לחם/פיתה/לחמניה(נמנעתי מהם כל השבוע).
פסטה.
בנוסף לכך אשמח אם תמליצו לי על מאכלים שאוכל לשלב בדיאטה.
תודה רבה לעונים!!!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות