אני בת 18,שוקלת 74 קילו גובה 160. ברור לי שאני בעודף משקל ואני רוצה להרזות לפחות 15 ק"ג.
הבעיה היא שאני בבסיס סגור,האוכל שמוגש בו הוא לרוב לא בריא,אפילו מאכלים כמו תפוחי אדמה תמיד שוחים בשמן בחדר אוכל,אני לא יכולה להביא אוכל מהבית לכל השבוע כי כרגע אין לי מקרר לשמור בו את האוכל או מיקרו לחמם בו.
חדר כושר יש ואני הולכת אליו וזו לא בעיה.
הבעיה היא האוכל,בשקם כמובן האוכל לא בריא וכמו שאמרתי גם בחדר אוכל לא כל כך.
מה לעשות? אני לא רוצה לדחות בשנה וחצי את תהליך הירידה במשקל.
בנוסף,בתנאים כמו שציינתי האם אפשרי לרדת עד הקיץ לפחות 10 ק"ג?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025