שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 62417
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מתאמנת ונהיו לי שרירים ברגליים, איך לחזור למצב הקודם?

דניאל בת 16 | כתבה את השאלה ב-10/03/15 בשעה 21:59

היי, מאז ומתמיד הייתי מתאמנת אבל בשביל לרזות, לשמור על כושר גופני ולחטב במיוחד את אזור הישבן והבטן.. בזמן האחרון ואני מדברת על עשרה ימים, התחלתי את אתגר הסקווטים. התמדתי לעשות כמה שצריך כל יום ו בנוסף תרגילים לרגליים (בקטנה), לבטן ועוד לישבן. כל מה שאני רואה בינתיים זה התרחבות של שרירי הרגליים ובכלל אין שינוי בצורת הישבן. אני חושבת שרירים ברגליים לנשים זה ממש מכוער ואני ממש נגעלת. אציין שלפני עשרה ימים היה לי רגליים דקות ורזות. איך אני חוזרת למצב הקודם ולמה אני לא רואה תוצאות בישבן? דרך אגב אני עושה את רוב התרגילים עם משקל של 4 ק"ג וגם את הסקווטים. תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות