ממש קשה לי עם כל הנושא של דימוי הגוף- אני לא אוהבת הרבה חלקים בעצמי והמשמעותי ביותר זה הרגליים- בעיקר הירכיים.
אני עובדת כבר שנה על חיטוב הרגליים (תרגילים- סקוואטים, ישיבה באוויר, לאנצ'ים וריצות) הבעיה היא שאיזור התאומים (מתחת לברך) התעצב מאוד ואיזור הישבן והירכיים לא... למישהו יש המלצות על תרגילים שאפשר לבצע בשביל לחטב את הירכיים והישבן ?
(כמובן שמקפידה תזונה מאוזנת)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות