שלום לכולם ,
החלטתי להירשם לחדר כושר אחרי תקופה לא קצרה של הזנחה של הגוף ,
העניין הוא שאני יכול לעשות את זה אבל אני לא רוצה סתם לעשות את זה בלי תכנית אימונים מסודרת שתביא תוצאות.
אז איך אני בונה תכנית אימונים , או מוצא מאמן כושר שיבנה לי תכנית?
שאלה שניה ,
אני רוצה לקחת אבקות חלבון וממה שהבנתי זה דיי עוזר לחיטוב ולבניית השריר כמו שצריך. כדאי לקחת?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות