שלום, אני בן 24 בגובה 1.74 שוקל 59. אני בכושר טוב, יש לי גוף חטוב ויפה, אבל אני מאוד רזה. אני מנסה המון שנים לעלות במשקל בצורה משמעותית במקביל לאימונים בחדר כושר, אבל גם בתקופות הכי טובות העליתי בקושי 2 קילו שגם אותם איבדתי. אני רוצה לעלות למשקל של 70 קילו לפחות.
רציתי לקבל מכם עצות איך לעלות במשקל בצורה אגרסיבית, אילו מאכלים הכי משמינים. לא מעוניין בהשמנה בריאה כרגע כי היא איטית וקשה. מבחינתי לאכול ולעשות כל דבר גם אם יפגע מעט בבריאות - לפחות עד שאגיע למשקל הרצוי. תודה לכולם!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025