ספינינג
עד לא מזמן הייתי מתעמלת בהתעמלות קרקע המון שנים והייתי רזה ובעלת מבנה גוף שרירי וכל מה שהייתי רוצה היה יושב ונראה עליי יפה.. גינסים קצרים וחולצות בטן וביקיני והכל..
בקיצור השנה עזבתי את החוג בגלל בעיות בגב, ונרשמתי למכון כושר...
במכון יש המון שיעורים של אירובי, פילאטיס וספינינג לדוגמא, אבל מאז שעזבתי ויש לי המון לימודים אני קצת דוחה את הספורט ובקושי הולכת למכון, אז יצא מצב שהשמנתי בערך 7 קילו מתחילת שנה!! למרות שלא רואים עליי מבחוץ יותר מדיי.
אני ממש מבואסת מזה ועוד מעט הקיץ ואני אוכלת בריא (לא אוכלת הרבה בכלל) ושותה המון מים ועכשיו גם מקפידה יותר ללכת למכון..
אבל הבעיה היא שממש עוד מעט הקיץ כבר פה ואני לא יכולה ללבוש ג'ינסים קצרים, גם כי כמעט כל אלה שלבשתי שנה שעברה כבר לא נראים עלי יפה או שלא עולים עליי בכלל ואני ממש מתוסכלת מזה ולא יודעת מה לעשות.
התחלתי את הדיאטה בחופש פסח וירדתי רק קילו!! ואכלתי ממש ממש קצת, חייתי על סלטים..
ולא רק זה ששמנתי, ולמרות שאני לא נראית שמנה, אני נראית בסדר, שמתי לב שהתחילו להופיע לי סימני מתיחה במותניים וזה ממש מלחיץ אותי ואני לא יודעת מה לעשות.
בנוסף מישהו יודע איזה ספורט כדאי לי לעשות במכון שמתאים לגוף שלי? אני שרירית ורוצה להרזות יותר ברגליים ובבטן..והאם ספינינג מרזה או הופך את השומן לשריר יותר נכון? ואז הרגליים שלי לא ירזו אלא ימשיכו להתנפח..?
בבקשה תתנו לי עצות מה ואיך לנהוג. תודה ♥
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025