אני רוצה לרדת כמה קילוגרמים, איזו דיאטה מהירה לעשות?

קוקי בת 13 | כתבה את השאלה ב-23/04/15 בשעה 21:02

אני בת 13, הגובה שלי הוא 161 והמשקל שלי הוא 62.
המשקל המומלץ לגיל שלי הוא 58, וכבר ירדתי קילוגרמים עד שהגעתי ל62 ופה אני קצת תקועה.
אני עושה ספורט (טניס) פעמיים בשבוע ויוצאת לריצות פעמיים בשבוע אבל לא בטוחה שזה עוזר.
יש לכם רעיון לדיאטה מהירה? אני יודעת שלאכול בריא זה חשוב ואני משתדלת לעשות את זה אבל עכשיו יש את תקופת החגים ובעייתי בבית כמו שלי (שמתעקש לסיים מהצלחת) לא לאכול בחגים.
אשמח אם תעזרו, בבקשה לא לשפוט.
תודה :)

עדכון מקוקי, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות