שלום, אני בת 20.5, אני בכלל לא בכושר. ואני רוצה להתחיל להיות קצת יותר בכושר. אני רוצה להיות גמישה ברגליים. איזה תרגילים קלים יש לגמישות הרגליים? ותרגילים קלים לגב העליון? אני סובלת קצת מכאבי כתפיים. תרגילים שיוכל לעשות בבית ולעמוד בהם ולא להישבר ולהפסיק. תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות