שלום, אני בת 20.5, אני בכלל לא בכושר. ואני רוצה להתחיל להיות קצת יותר בכושר. אני רוצה להיות גמישה ברגליים. איזה תרגילים קלים יש לגמישות הרגליים? ותרגילים קלים לגב העליון? אני סובלת קצת מכאבי כתפיים. תרגילים שיוכל לעשות בבית ולעמוד בהם ולא להישבר ולהפסיק. תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025