ושבועיים אני לא נוגעת בלחם - לפני כן אכלתי 8-7 לחמניות ריקות ביום מעבר לכול החולארה האחרת שהייתי אוכלת הייתי מכניסה 1,600-1,700 קל׳ והייתי עושה הליכות כיף כאלה ...
עכשו אני אוכלת בריא -1,200 קל׳ ביום ממעיטה מאוד בפחמימות , אוכלת חלבון ירקות , פירות , לא שותה כלום חוץ ממים
מתאמנת 4 פעמיים בשבוע במשך שעה במכון כושר וכלום הגוף תקוע ! יש לי עדיין כרס וזה מתסכל היא בולטת
אני כבר לא יודעת מה לעשות ?? טיפים ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025