היי! אני בת 19, גובה 170 ומשקל 53. אני משתדלת לא לאכול דברים משמינים, לא לאכול מאוחר, ובעיקר משתדלת לעשות ספורט ותרגילים לחיטוב הגוף.
הבעיה שלי היא השומנים בבטן ובמותניים. יש לי כרס קטן וכשאני יושבת אבל להבחין בזה. לא משנה מה אני עושה זה פשוט לא עוזר ובסוף אני נשברת ואומרת שזה גם ככה לא יעבוד. אני לא מנסה לרדת במשקל כמה שיותר ולהיות אנורקסית, אלא רק להוריד את השומן באזור הבטן והמותניים, ולחזק את האזור הזה.
מישהו מכיר תרגילים ספציפיים לאיזורים האלה שבאמת יעזרו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות