לא מצליח לישון יותר מ-4 שעות ברצף, מה לעשות?

חסוי בן 16 | כתב את השאלה ב-30/05/15 בשעה 21:56

הסיפור שלי מתחיל לפני יותר משנה
כל הסיפור של השינה שלי היה בסדר
הייתי ישן די הרבה
9 שעות בלילה
ואז התחלתי פשוט לקום אחרי 7 שעות בלי הסבר
זה לא היה לי מספיק אז אחרי חצי שנה החלטתי ללכת למרפאת שינה
שהחליטו שכדאי לתת לי הורמון מלטונין
שזה לא הזיז לי חוץ מזה שנרדמתי יותר מהר
שנה אחרי זה רק הלך והתדרדר עד שזה הגיע למצב שאני לא מצליח לישון יותר מ4 שעות רצוף, אני אחרי זה נרדם שוב אבל זה הורס תשינה
אני לא מצליח לחיות ככה ואני כל היום עייף
גם אימא שלי כזאת, מתעוררת אחרי 5 שעות אבל אחרי גם לא נרדמת
תודה על העזרה

עדכון מחסוי, שואל השאלה

שמור עדכון

מצורף שיר רקע

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות