שלום לכולם.. בשנה האחרונה עליתי כמעט 20 קילו ב3-4 חודשים של התקפי אכילה בלתי פוסקים של אלפי קלוריות (9,000-12,000 קלוריות ליום, מטורף אבל אמיתי). אני כבר כמעט 3 חודשים "נקייה" מבולמוסים אך הלילה פשוט איבדתי שליטה לגמרי. ובשבוע האחרון היו לי חלומות על אוכל ועל שוקולד שפשוט... ראיתי את זה בא אבל לא יכולתי לעצור את זה. העמסתי כרגע בסביבות ה5000 קלוריות.
אני מרגישה ממש רע עם עצמי. וגם מתחרטת על כל מה שאכלתי כי זה לא היה טעים מי יודע מה ופשוט לא שווה את זה.
אני כנראה אעשה כמה ימים של צום כדי לכפר על זה... אל תטיפו לי על כמה שזה לא בריא ויפגע בי, כי רגשות האשמה אוכלים אותי ורק זה ייתן לי קצת שקט נפשי.
אם מעשהו מתמודד/התמודד עם הבעיה הזו בהווה או בעבר, אשמח לעצות איך להתמודד עם רגשות האשמה בלי לעשות צום ולשנוא את עצמך ולהיעלם מהעולם לכמה ימים עד שארגיש שחזרה לי השליטה?
ובבקשה תחסכו ממני עצות כמו "לכי לטיפול/דיאטנית/פסיכולוג" וכו'... הייתי, עשיתי... עדיין פה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025