אני מתחילה להתאמן בחדר כושר ויש לי מספר שאלות.
אני במטרה לרדת במשקל בערך בין 20-30 קילו.
1. כמה קילו בערך אצליח להוריד מהשבוע עד ה-1 בספטמבר?
2. האם כדאי להתחיל אימון TRX כבר בהתחלה או רק בסוף הירידה?
3. ספינינג מועיל?
4. שיעורי זומבה מומלצים או שהם סתם העברת זמן?
5. האם תרגילי כושר יכולים להרים ולעצב את החזה?
6. המידלדל ביד נעלם?
7. האם אפשר להתאמן בלי ששריר התאומים יתנפח?
יש לכם תרגילים מומלצים בשבילי?
אשמח שתענו לי ברצינות אני יודעת שזה קצת חפירה אבל אני באמת מתעניינת ....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025