הרבה זמן שהמשקל תקוע, איך להזיז אותו?

לוליי בת 20 | כתבה את השאלה ב-17/06/15 בשעה 17:11

בר הרבה זמן שאני מנסה לרדת במשקל ולא מצליחה.
קצת רקע עלי , בת 20 מתנדנדת בין 80 ל 82 , וגובה 169
בגיל 16 הייתי בולמית (מקיאה את מה שאכלתי) ועם תפריט של 500 קל והייתי עושה המון ספורט, ירדתי כמעט 10 קילו ואז המשקל הפסיק לרדת .. כיום התפריט שלי מגיע עד 1500 קל בלי לספור ובלי לאכול שטוית ואפילו עולה במשקל , אני בכושר מבחינת לזוז הרבה בעבודה אבל לא פעילות גופנית מכיון שאין לי מוטיבציה לכושר , ועדיין לא יורדת .
מישהו יכול לעזור לי?
אפילו לבנות לי תפריט משהו
אני במצב הזה הרבה זמן ובאמת שאני רוצה לרדת , וגם כשאני עושה ספורט ואני אומרת שהמשקל נתקע כי אני לא עושה ספורט הוא עדיין תקוע!
תעזרו לי
מה אני עושה לא בסדר?

עדכון מלוליי, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות