היי. אני בן 16 ואני רוצה להתחיל להתאמן בחד"כ. הבעיה היא שהמחירים די יקרים ויש כמה תרגילים שאפשר לעשות רק ים מה שיש לי בבית ולא מה שיש בחד"כ. חשבתי ללכת על אימון ביתי הבעיה היא שאיו מדריך שיפקח על האימון ויבנה לי תוכנית, והמוטיבציה להתאמן בבית לבד פחות גדולה.
מה אתם חושבים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025