היי כולם, יש לי בעיה ממש מעצבנת ואשמח אם תעזרו
אני בת 16, גובה- 166 ומשקל-53, משקל לפני ההרזייה-63
יש לי בעיה שממש מפריעה לי-הבטן. עכשיו אל תתחילו עם הספורט. כי זה לא עזר. זה לא בטן משומן.
זה כאילו שהמעי שלי תמיד מלא, לפעמים אם אני אוכלת מאוזן וקמה בבוקר-הבטן שטוחה, אבל מיד אחרי הארוחה(גם אם לא שבעתי) היא מנופחת.
אין לי רגישות לגלוטן ולא למוצרי חלב.
וזה פשוט מעצבן, עד הפופיק, הבטן יפה וחטובה ואפילו קצת שרירית, מלמטה עד קו התחתון העליון-רגליים רזות יחסית, ואז הבטן באמצע מנופחת ויוצרת אשליה מטעה.
אם אני אצלם את עצמי ואטשטש/אצנזר את הבטן התחתונה, תגידו-חטובה והכל טוב, אבל הבטן הורסת.
ולמשל אני יכולה לאכול בבוקר קוואקר עם יוגורט, ולהמלא כאילו אכלתי עכשיו שני המבורגרים, ואני אפילו לא מגזימה.
אני אוכלת ארוחות קטנות כל שלוש שעות, בוקר צהריים ערב ופעמיים ביניים, בבוקר בדרך כלל ברנפלקס או קוואקר(אני לא יכולה בלי פחמימה על הבוקר זה כבר הרגל) אחר כך איזה פרי או ירק אחד, אחרי זה צהריים בדרך כלל דג/בשר/קטניות ואז בערב לרוב זה ירק עם מוצר חלב.. מהלך היום כמובן 8+- כוסות מים...
(לפעמים יוצא לי-בוקר,ביניים,ביניים,צהרים,ערב)
אני באמת אוכלת מנות נורא קטנות, בגודל של כוס שתייה חמה חד פעמית(ככה אני מחשבת מנה)
אוף. כבר בדקתי אילו מזונות משפיעים על נפיחות, ממשפחת המצליבים אני פחות אוכלת, גאנק פוד גם לא,סיבים אני מרבה כבר הרבה זמן אז לא יכול להיות שהגוף עוד לא הורגל.. מה לעשות??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025