רוצה להרזות, מאיפה להתחיל? קפיצה בחבל תעזור?

שושה בת 15 | כתבה את השאלה ב-07/08/15 בשעה 18:33

היי
אשמח אם תעזרו לי
מתחילת החופש הגדול עליתי 3 קילו,כרגע הגובה שלי הוא 167 ס"מ ואני שוקלת 67.3 קילו,כשבתחילת החופש שקלתי 64.אני מאוד רוצה להרזות ולא רק להוריד את ה3 קילו שהעלתי,אלא יותר.
אני בעיקר רוצה להוריד מהצדדים ומירכיים שלי ולחטב את הגוף-שיהיה לי תחת שרירי וקצת קוביות בבטן .
מאיפה להתחיל את כל זה?אני לא מצליחה להתאפק לא לאכול משהו כשבאלי,זה ממש נדיר שאני מצליחה...איך לאכול?
והאם בעזרת קפיצה בחבל אני ארזה או שיהיו לי שרירים ברגליים?כי אני ממש לא רוצה שרירים אני רק רוצה להרזות..אם זה מרזה,אז מאיפה וכמה אני אצטרך לעשות?

עדכון משושה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות