הגיוני שהמשקל שעליתי הוא מסת שריר?

בת' בת 16 | כתבה את השאלה ב-18/08/15 בשעה 19:54

היי שלום ותודה לקוראים ובמיוחד לעונים, השאלה שלי היא האם זה הגיוני שהמשקל שעליתי בערך ק"ג אחד אוו שתיים הוא מסת שריר ולא שומן כי לא הגיוני שעליתי במשקל כי אני אוכלת כמו שצריך כלומר בלי סוכר ממתקים,משקאות מוגזים בקשר לשתייה-רק מים,תה ירוק ומדי פעם קפה/נס קפה בתוספת דבש טהור בלבד.
מבצעת כל יום פעילות גופנית של 20 דקות לפחות.כך שאני בטוח בגירעון קלורי אז הסיבה היחידה שעליתי במשקל היא עלייה במסת השריר או שאני טועה ואולי יש סיבה אחרת לעלייה במשקל.
ולבעלי ידע בנושא מה מס' הקלוריות המדוייק שהגוף שלי שורף במנוחה אם אני בת 16 והגובה הוא בסביבות 152-154??

עדכון מבת', שואלת השאלה

שמור עדכון

הגורם לעלייה במשקל

עלייה במסת שריר

עלייה בשומן

אחר (פירוט בתשובות בבקשה.)

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות