היי אז ככה אני בת 18 הגובה שלי הוא 1.63 ואני שוקלת 47.5 אני מרגישה רזה מידי ורוצה לעלות עוד 5 קילו אני מנסה לאכול ולא הולך לי כל פעם שאני עולה בכמויות האוכל. בא לי להקיא ויש לי בחילות ואני מלאה למשך 5 שעות אני יכולה גם לא לאכול כל היום . ועוד משהו אני מאוד רוצה לאכול בשר כי זה בריא ויש בזה חלבונים אבל כל הזמן שאני מכניסה אותו לפה בא לי להקיא ואני מוותרת עליו כתוצאה מזה יש לי חוסר בברזל . אני גם מתאמנת 4 פעמים בשבוע .מה לעשות? איך לסדר את היום ולאכול תקין בלי שיהיו לי הפרעות אכילה כאלה ובחילות? איך לעלות במשקל ולשמור עליו כדי שלא ירד?
תודה לעונים המקסימים .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025