התפריט שניתן לי מעלה אותי במשקל?

קמילה בת 15 | כתבה את השאלה ב-08/09/15 בשעה 17:15

היי , אני בת 15 , בקרוב 16, הגובה שלי הוא 1.55 ואני שוקלת בין 43 ל-44 קילו. רציתי לדעת אם התפריט שניתן לי גורם לעלייה במשקל.
בוקר- 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא, ירק כלשהו , ופרוסת לחם דגנים מלא.
צהריים- 6 כפות גדושות של פחמימה כלשהי, 4 כפות גדושות של קטניה כלשהי, כפית שמן , כף צנוברים.
ביניים- מעדן קרלו וניל 1.5% , תפוח (או פרי כלשהו) , ו26 בוטנים.
ערב- פרוסת לחם דגנים מלא, וביצה מבושלת.
לפי דעתי זה תפריט שגורם לעלייה במשקל, והייתי רוצה תפריט שיגרום *לשמירה* על המשקל . תודה רבה רבה על העזרה, מעריכה :)

עדכון מקמילה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות