שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 89011
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

איזו תוכנית אימונים מבוססת על ריצה בעיקר?

דוד בן 19 | כתב את השאלה ב-14/09/15 בשעה 09:53

שלום אני בן 19 בצבא יש לי כושר גופני מאוד טוב ( מהבחינה של ריצות ) אני מעוניין להתחיל בתוכנית אימונים של ריצות ולהירשם לתחרות של 5 ק״מ בעתיד אבל אני רוצה גם לפתח את שרירי הידים והחזה אבל פחות אם מישהו יודע על תוכנית אימונים כזאת אשמח לשמוע

להשקיע רק בריצה ? או לשלב גם עוד ספורט

כן תשקיע הכל בריצה אם יש לך את זה
 
0
לא , תשלב גם ספורט אחר ותעבוד על שרירי הידים
 
8
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות