מסתכלת על תמונות שלי מלפני שנתיים ונקרעת! איך לרדת 15 קילו בלי דיאטנית?
אני מניחה שאני שוקלת כמעט 65 קילו אם לא יותר. הייתי שוקלת 52 לפני 4 שנים, ו58 לפני שנתיים ולחשוב שאז, חשבתי שאני שמנה. עכשיו מאז שהתגייסתי אני שמה לב איך עליתי במשקל. אני לא רגילה להיות מלאה, זה לא מתאים לי ולבגדים שלי, ולביטחון שלי. לא משנה מה חשבתי על עצמי בפועל כולם אהבו אותי ואת איך שהגוף שלי נראה, והלכתי בביטחון בידיעה שלא משנה מה אני לובשת גברים אוהבים את הגוף שלי, וזה היה נכון. קיבלתי מחמאות על בסיס יומי. עכשיו אני משתדלת לא לצאת מהבית ואם כן אז בבגדים מסוימים. חוסר ביטחון תמידי ואני משדרת את זה החוצה. קשה לי ממש לקבל את ה10 קילו האלה שהתרכזו בבטן וברגליים. הבעייה שאין לי זמן או כסף לחדרי כושר או לדיאטנית. אני מתחילה קורס של המון ספורט במילא עוד כמה ימים.. איך לשלב את זה כדי להוריד במשקל? מה לאכול ומה לא? איזה ספורט ביתי אני יכולה לעשות כדי לחזור לעצמי? בבקשה תעזרו לי:/
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025