אני ,גבר, בן 53, לפני שנה שקלתי 105 ק"ג. בעזרת דיאטה ירדתי ל 93. לפי מדד ה bmi הגבול העליון של המשקל התקין שלי הוא 75 ולכן אני עדיין במשק יתר. האם זה מדד מדויק? מרגיש לי מופרז. כמו כן איפה ההתיחסות במדד למסת שרירים ? התייחסות למבנה גוף. אני לא עושה ספורט למעט הליכון כושר .כך שאין לדעתי מסת שרירים. מבנה גוף קצת רחב אבל לא נורא. היקף מותנים 109 ס"מ.
מה צריך להיות משקל היעד לדיאטה שלי ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2026