שלום לכולם, אני טבעונית כבר כמעט שנה, בדרכך כלל אוכלת בצורה מאוד מאוזנת קטניות + דגנים ומשלבת מאכלים עם ברזל מגנזיום ויטמינים וכ"Uו, נמנעת ממאכלים עם סוכר לבן, קמח לבן ודגנים לא מלאים.
בחודש-חודשיים האחרונים אני מתחילה להגריש שמתפתחים לי בולמוסים של אכילה, אני מרגישה כאילו אני פשוט חייבת לאכול משהו בשניה הזו, לא משנה מה והרבה ממנו. במהלך היום קורים לי התקפים רבים בהם אני פשוטו נגשת למטבח וזוללת כל דבר מתוק מאוד או מלוח מאוד באופן אוטומטי בלי לחשוב בכלל. פשוט דוחפת לפה ומרגישה באותו הרגע שאני חייבת לאכול את זה לא משנה מה, מקרים רבים בהם זה מסתכם באכילה של מזונות לא טבעוניים שאפילו לא עצרתי שניה לחשוב האם הם טבעוניים או לא. אני לפני שנתיים ירדתי 15 קילו (לפני הטבעונות) ואני מאוד מאוד מפחדת להעלות אותם חזרה, בינתיים עליתי 3 קילו בחודש האחרון.
אני אוכלת כמויות עד שאני מרגישה לחץ בבטן, אם הבטן לא מלאה לגמרי אני פוט חייבת לאכול, אני מודעת ברגע שאני אוכלת שזה לא נכון אבל פשוט היידים לא מפסיקות להכניס אוכל לפה...
אני מרגישה שמתפתחים לי חוסרים מסויימים בגוף בשל הטבעונות ואלה הם שגורמים להתקפי הרעב והרצון העז למתוק.
אני מרגישה שככל שאני אוכלת יותר מתוק כך גם התקפי הזלילה האלה מתגברים.
יש לציין שאני טבעונית מטעמים בריאותיים ולוא דווקא הומניים.
אשמח לעזרה גם נפשית וגם פרקטית, עצות למניהן. אני באמת במצוקה.
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025