הפחד מהבגידה לא עוזב אותי ואני לא מצליחה לסמוך עליו. איך להפסיק לחשוב על זה?

היי אני בת 23 ויש לי חבר מזה שנתיים. השתחרר עכשיו מהצבא כנגד קבע. הוא בן 27 גר בתל אביב שוכר דירת סטודיו מאתמול.
אני גרה בהרצליה לא כל כך רחוק ממנו.
יש לי בעיה בזוגיות שלי, בתחילת הקשר שלנו בחודשיים הראשונים חבר שלי יצא עם עוד בחורה והיה איתה בסטוץ עוד לפני שהכיר אותי. יום אחד כשהלכנו לישון כשיצאנו חודשיים מישהו שלח לו בשעת לילה מאוחרת מלא הודעות לפלאפון קמתי לבדוק מי זה שלא מפסיק לשלוח וראיתי שזו הבחורה השנייה וכך גם גיליתי עליה ועל כל הקטע הזה. בשבוע לאחר מכן שאלתי את חבר שלי אם יש לו מישהי אחרת ושלל שאלות למרות שידעתי את האמת, אך הוא הכחיש הכל ואמר שאני הוזה. אחרי שאימתתי אותו עם מה שידעתי הוא בכה, התנצל והתחנן שאתן לו עוד צאנס. אמר שמהרגע שהחלטנו שאנחנו לוקחים את הקשר בקטע רציני הוא ישר חתך ממנה. לאחר מכן נתתי לו צאנס שלדעתי כיום זו טעות ענקית, בחצי שנה הראשונה הוא היה מדהים עשה הכל בשבילי, אך האמון שלי בו לא חזר. הוא היה ישן בבסיס כל השבוע ויוצא סופשים וכמובן שמהיותו אדם חברותי ואוהב אדם , היו לו מלא ידידות בבסיס קצינות וחיילות כאחד.
הדבר מאוד הקשה עלי, מה גם שהאקסית המיתולוגית שלו עבדה איתו מדי פעם טלפונית בנושאי צבא, גם היא נגדת.
פיתחתי אובססיה נוראית לחטט לו בפלאפון , כדי לראות שהוא לא בוגד בי שוב, הייתי מחטטת כל לילה כשהוא היה נרדם ומגלה כי הוא מתכתב עם בנות מהבסיס, עם האקסית ועם ידידות מהעבר שלו , לא היהי בשיחה משהו מיני אבל ראיתי את הקרבה שלו לבנות האלו ואת הצחקוקים והזרימה. לאט לאט החוסר אמון שלי בו התגבר היינו רבים המון, לא יכלתי להגיד לו שאני מחטטת אבל הוא גילה את זה , הבטחתי שאני לא יחטט שוב אך כמובן לא יכולתי לסיק מהפחד של הבגידה. אז המשכתי וחיטטתי מדי פעם וגיליתי כי הוא מוחק שיחות עם בנות, מתקשר לבנות בשעות מוזרות, נפגש איתן לארוחות בצבא ואז למחרת מוחק אתהשיחה וכולי. אני כל היום בחרדות, פראנויות ובוכה בלי הפסקה.
יש לציין שהיה לנו ריב קשה מאוד לפני כחצי שנה חבר שלי התעצבן שאני לא סומכת עליו ואמר שהוא מטבעו אדם מאוד חברותי , מאז ומתמיד היו לו המון ידידות ושהכל בקטע תמים וחברותי ושאני צריכה לקבל את זה כי זה מי שהוא ולא לקנא ולעשות לו סצינות וריבים.
לא יודעת מה לעשות עם המצב
עכשיו חבר שלי לומד באוניברסיטה וכבר יצר לו חבורה של 3 בנים ו 3 בנות שנראות ממש טוב הם כל היום מתכתבים בוואטספ, בפייסבוק, אוכלים ביחד לומדים ביחד עושים עבודות ויוצאים בערב.
אני מאןד מקנאה וךא יודעת מה לעשות עם עצמי
הפחד מהבגידה לא עוזב אותי ואני לא מצליחה לסמוך עליו זה פשוט הורס את הקשר, אני כל הזמן בסרטים שהוא יוצא עם חברים אני ישר חושבת שהוא בוגד בי. בנוסף הוא מסתכל ומחפש את הידידות שלו בפייסבוק ומסתכל על תמונות שלהן בבגד ים מדי כמה ימים, למטרת אוננות לפי מה שאני מבינה, דבר שגם מוריד לי את הביטחון, כשאמרתי לו על זה הוא כמובן הכחיש.
אז גם אתם יכוולים להבין מכך שהוא שקרן ויכול לשקר לי גם על עניין הבגידה. זה מעסיק אותי כל היום ואוכל אותי.
יש לציין שחוץ מזה הקשר שלנו בסדר גמור אבל זה הורס כל דבר
אשמח לעצות