היי , לאחרונה עשיתי 'דיאטת כאסח' כמעט ללא פחמימות וכמעט ללא שומנים. ברור לי שהכנסתי את הגוף לסטרס ואני מצרה על כך ולכן בעזרת תזונאית בניתי לעצמי תפריט ריאלי שאמור היה לשמור על המשקל שלאחר הדיאטה. בהתחלה התפריט עבד יפה והמשקל נשמר (כחודש) חודש לאחר מכן החלה עלייה דרסטית של כ2 וחצי קילוגרמים בשבועיים זאת למרות שאני מתאמנת 5 פעמים בשבוע פעילות אירובית עצימה של כשעה. כרגע אני במגמת עליה מבחינת המשקל למרות שכאמור לא שיניתי כלום בתפריט. אני לא מההסטריות על כל קילוגרם שעולה או יורד אבל לא הייתי רוצה לחזור למצב ההתחלתי של לפני הדיאטה ואני כן מרגישה יותר נעים במשקל הנוכחי. מגמת העלייה קצת מדאיגה אותי. מה אוכל לעשות בשביל למנוע תנודות כל כך גדולות במשקל ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025