אני מתאמן רציני כבר כמה שנים , בשנה האחרונה אני אוכל גם לפי תפריט מסודר ולא סוטה ממנו אף פעם , מתאמן 5 פעמים בשבוע . בזמן שהתאמנתי צברתי הרבה כח והפכתי לאדם חזקכלומר אני מסוגל להרים משקלים שאנשים שנראים הרבה יותר מרשימים ממני לא מסוגלים , וזאת בעצם הבעיה שלי , איך זה שהם נראים כאלה מרשימים אבל לא מזיזים כלום ואני שלא נראה כזה מפחיד מצליח להרים משקלים יפים מאוד ולהקפיד על נפח אימון טוב (כלומר לא לרדת בחזרות)?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות