שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 112224
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך להעלות את מסת השריר שלי?

השואלת הסדרתי בת 15 | כתבה את השאלה ב-19/03/16 בשעה 17:19

שלום, אני מעוניינת להעלות את מסת השריר שלי(ושהם יגדלו). אני בכושר מאוד טוב ואני אוכלת טוב(מבחינת תזונה נכונה וכו:) ואני משתדלת לישון הרבה אבל בכל זאת השרירים שלי לא גודלים. איזה תרגילים מומלץ לעשות?כמה? ואם תוכלו טיפה לפרט
תודה לעונים

עדכון מהשואלת הסדרתי, שואלת השאלה 2016-03-19 19:25:36

תודה, אבל יש לי עוד משהו לשאול: מבחינת האימונים, נגיד עכשיו אני עושה x חזרות של תרגיל כלשהו, כמה חזרות להוסיף כל פעם שאי מרגישה שאני יכולה? באיזה קצב להעלות את הקושי?
שמור עדכון
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות