שלום, אני מעוניינת להעלות את מסת השריר שלי(ושהם יגדלו). אני בכושר מאוד טוב ואני אוכלת טוב(מבחינת תזונה נכונה וכו:) ואני משתדלת לישון הרבה אבל בכל זאת השרירים שלי לא גודלים. איזה תרגילים מומלץ לעשות?כמה? ואם תוכלו טיפה לפרט
תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025