היי אז קודם כל, אני לא בטוחה אם יש בטן תחתונה ועליונה או לא כי קראתי הרבה דעות שונות שהבטן זה שריר אחד, ושכן כן יש עליונה ותחתונה ואין לי מושג מה נכון אבל רק בשביל שהשאלה באמת תהיה ברורה יותר אשתמש במושג ''בטן תחתונה''
אני כבר כמעט שנה (11 חודשים בערך פחות או יותר) מנסה לחטב את הבטן אני אוכלת טוב ונכון, אני עושה ספורט
ואני כן מחטבת את הגוף אבל הבעיה שהבטן התחתונה שלי די מלאה ונפוחה כזו, אין לי מושג אם זה שומן או נפיחות
אבל זה כן מציק לי למראה ובעיקר עכשיו שיהיה קיץ.
ועשיתי גם מלא זמן כבר אימונים שהתרגילים לבטן התחתונה וזה לא עזר, קצת ממש.
ואני לא יודעת מה לעשות, אני ממש ממש נואשת וזה מתסכל אותי כי אני ממש ממש מתאמצת
ופשוט לא יוצא לי מזה כלום, בהתחלה רציתי לפתח את שרירי הבטן שיראו ממש קצת התחלה של קוביות
וזה עובד לי, אבל רק בבטן העליונה ולמטה יש את הבטן התחתונה מלאה שלי .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025