היי , אני בת 20 גובה 160 ושוקלת 66.
זה בעיקר שאלה לבנות שעשו חלי ממן.
אני התחלתי את התפריט שלה של ה1200 קלוריות.
אני עושה פעילות גופנית של חצי שעה לפעמים 40 דק הליכה וריצה ועוד קצת באופנים בעמידה.
ובסוף כפיפות בטן וכל הדברים האלה שעושים על המזרון.
אני עושה את זה 3 פעמים בממוצע בשבוע.
רציתי לדעת כמה זמן יקח לי להוריד 15 קילו עם כל הנתונים שרשמתי פה חחח
תודה לכולם :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025