אז אני מתאמנת בסביבות השלושה חודשים כל יום עם הפסקה ביום שלישי.
זה אימונים לרגליים לישבן ולבטן עכשיו מיום ראשון עד עכשיו לא התאמנתי.
מיום ראשון עד שלישי הייתי עסוקה עם פורים, מיום שלישי הייתי ממש חולה כך שלא היה לי כוח פיזי להתאמן, ומאתמול כל הפלג גוף התחתון שלי תפוס שזה מגיע לרמה שכואב לי לזוז. (ולא, לא התאמנתי.)
אני לא יודעת אם הפסקה של שבוע משגרת האימונים שלי תשפיע על הכושר, או האם המאמץ שווה וכדאי לי להתאמן עם סבל (די נוראי) של שרירים תפוסים?
אשמח לעצות ממי שמבין בנושא, תודה מראש.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025