אז ככה אני כבר חודש וקצת רק אוכל אוכל בריא זאת אומרת סלטים וביצה קשה טונה וכאלה..ורזיתי כבר 10 ק"ג בלי פעילות גופנית שקלתי 90 ועכשיו אני שוקל 80 אני מטר 1.67 אני רוצה לשקול בערך 70-65 ק"ג כי אני גם גובה דיי מהר בחצי שנה גבהתי ב4-5 ס"מ. איזו פעילות גופנית כדי לעשות ? אני ממש לא עצלן ויש לי כוח סיבולת לעשות פעילות הרבה זמן, אשמח אם תגידו לי מה כדי להמשיך לאכול כדי לרדת יותר במשקל ואיזה פעילות לעשות תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025