שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 125226
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך אני יכולה לעשות דיאטה מסודרת ומבוקרת שאני נמצאת באורך צבאי?

אנונימית בת 19 | כתבה את השאלה ב-03/07/16 בשעה 19:10

טוב אז אני בת 19, ומאז ומתמיד סבלתי מעודף משקל
בסוף כיתה ט עשיתי שינוי עצום וירדתי 25 קילו וככה עליתי לתיכון.
לפני הצבא אמרו לי לשמור על עצמי כי בצבא בנות משמינות, חשבתי שההפך שבגלל שאני תומכת לחימה אני אצליח לשמור.
אבל ההפך קרה, עליתי 15 קילו לפחות בפחות בשנה ואני מפחדת לדעת כמה עליתי בפעם האחרונה שבדקתי זה היה שעליתי 13 קילו.
אני לא יכולה להסתכל על עצמי במראה מרוב שהשמנתי.
ואני מוכרה לשתייה מתוקה, בבסיס אני ממציאה לעצמי תירוצים של צמחונות כסיבה למה אני אוכלת רק פחיממות.
אני נגעלת מעצמי, אני מתה להתחיל ספורט אבל מתעצלת , אני מתה להתחיל דיאטה ולאכול באופן מבוקר .
לפני הצבא הצלחתי מכך שהיתי על רטלין והיה לי סדר יום קבוע, כולל לאוכל בצבא אין לי רטלין ואין לי שליטה על האוכל.
איך אני יכולה לעשות דיאטה מסודרת ומבוקרת שאני נמצאת באורך צבאי ולהוריד את מה שעליתי? אשמח לעזרה כי אני אובדת עצות.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות