אני מניח שזה קרה לכול מי שאי פעם ניסה לעשות דיאטה, אני בעצמי ניסיתי כמה וכמה פעמים בחיים החל מגיל 15 (בערך הגיל שקיבלתי מודעות עצמית לגבי הגוף שלי) ועד עכשיו ששוב יש לי רצון להתחיל.
זה הולך ככה: אתה מחליט שהגיע הזמן לקחת את עצמך בידים ולהתחיל לעצב את הגוף.
אתה מחפש באתרים וקורה מדריכים שמספרים לך על תפריטי תזונה ועל מאזן קלורי וכול הירקות.
אתה מתחיל לאכול כול יום לפי תפריט. דווקא מתקדם אחלה, כבר שבוע שאתה כול יום אוכל 500 קלוריות פחות ממה שצריך, זה בכלל לא קשה וכבר הורדת קילוגרם. ואז פתאום יום אחד אתה בלי לשים לב יושב ליד הטלוויזיה או המחשב וזולל עוגה שלמה בלי לשים לב ומרגיש אשם כול היום.
לא נורא, זה נקרא יום ציט וזה רק מעידה חד פעמית ועכשיו אתה במסלול הנכון.
הנה כבר עברו 3 ימים ואתה שוב עובד ממש לפי התפריט ואז שוב זה קורה ואתה עובר את המאזן הקלורי ב-700 ביום הרביעי.
וככה המעגל הזה נמשך ללא סוף ועברו כבר 5 חודש וחזרת למשקל הראשוני שלך.
נראה כאילו המשקל שלי נשאר תמיד סביב ה-70 קילוגרם. תמיד זה ככה ב-6 השנים האחרונות. גם כשאני משמין וגם כשאני מרזה תמיד אני מגיע ל-70 קילוגרם ולקרס הקטנטנה.
איך אפשר לעבור את הקו הזה?
הגוף אומנם ב"משקל תקין" אבל אני רוצה גם להיראות טוב ולא רק להיות "ממוצע".
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025