אני בת 12 ושוקלת 60 איך אני יכולה להרזות?

צריכה עצה בת 13 | כתבה את השאלה ב-07/10/16 בשעה 10:07

אני בת 12 מגיל קטן אני שוקלת די הרבה...
כיום אני שוקלת 60 קילוגרם ואני בת 12 הגובה שלי הוא 1.60,
מה אני יכולה לעשות כדי להרזות כגון: תרגילים,הליכות,ריצות וכו'
תודה רבה לכל העונים

עדכון מצריכה עצה, שואלת השאלה 2016-10-07 17:16:53

תודה רבה על העצות אנסה להקפיד
מבינה בכושר האם תוכלי לפרט על איזה ספורט אפשר לעשות?
תודה רבה לכל המעייצים

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות