שלום חברים,
הייתי רוצה לשתף אתכם בכמה בעיות שיש לי בחיים ואולי לקבל כמה טיפים ועצות להתמודדות איתן.
ראשית, קצת רקע.
יש לי תופעה שמכנים אותה "מחשבות יתר". דבר שגורם לי לפעמים לאבד את עצמי. יש לי בעיה פסיכוטית פרנואידית שמתבטאת בכך שאני מרגיש שזרים שופטים אותי או מדברים עלי ויכול להיגרר להרגשה רעה, הרגשה של בדידות למרות שאני מוקף חברים אמיתיים ונובעת מההרגשה שאני לא בסדר ולא אוהבים אותי. כמובן שאני מודע לכך שזו רק הרגשה ומשתדל להתעלם מזה, נוסף על כך אני מודע לתכונות החיוביות שלי, מחשיב את עצמי כאדם טוב ומאוד מעריך את עצמי.
אני נמצא בטיפול קוגניטיבי התנהגותי כבר כחצי שנה ובהחלט רואה תוצאות.
ועכשיו לבעיות המתלוות.
אני אדם מאוד אימפולסיבי, חסר סבלנות וקשה לי להתמודד עם סיטואציות שאי אפשר לפעול כאן ועכשיו. נוסף על כך אני אדם שחי על פי עיקרון ה"הכל או כלום". כלומר, אם אני נמצא במפגש חברתי ולא הכל הולך ב100%(מה שלא אמור לקרות כל הזמן מתוך סיבות רבות, מצב רוח, עייפות, החברה עצמה) אפילו אם אני נמצא ב80% בהרגשה של הגשמה עצמית, צחוקים והשתתפות באירוע, אני ישר מרגיש מכובה וחסום. לשם השוואה לכולנו יש את המפגשים האלו ואדם נורמטיבי פשוט יקח את המפגש יותר באיזי ויהיה רגוע, דבר שאני לא מסוגל. הבעיה הזו מתבטאת גם בפחד משתיקות, ובניהול מערכות יחסים תקינות עם המין השני.
אשמח לקבל כמה טיפים שיועילו לי לקבל את המצב כמו שהוא ולהנות ממנו. ואולי גם להיות פחות אימפולסיבי וחסר סבלנות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025