היי, אני טבעונית כמעט שנתיים ומתאמנת 5-6 פעמים בשבוע. המטרה היא להרזות ולחטב. אני משלבת אימוני אירובי ואימוני כוח וחיטוב. האם אפשר גם להיות טבעונית וגם לבנות שריר כראוי? מה כדאי לאכול אחרי אימון? ואילו ארוחות כדאי לאכול כדי לספק חלבון מלא?
תודה לעונים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות