היי אני מתאמנת אבל לא מתמקדת בריצה יותר ספינינג ואני ממש רוצה לדעת לרוץ נכון בשביל הנפש ובשביל לשרוף כמובן :) אני לכ מצליחה לרוץ יותר מסיבוב וחצי שניים בבית ספר מסביב לגינה אף על פי שאני רצה בהתחלה לאט ואז מגבירה. אני טובה בריצות 60 וזה כיף אבל אמי רוצה לרוץ מרחק יותר ארוך ויותר זמן. הליכה ממש לא שורפת עבורי וזה לא משהו שבא לי להתמקד בו במכון אם כי אני הולכת גם ככה רוב היום שלי. עצות לריצה נכונה ושיפור? חבר שלי אמר פשוט לרוץ הוא יצא כמה פעמים עד שהוא רץ מרחק שהוא רצה בהתחלה הלך לו גרוע ולאט בוא השתפר אין ממש שיטה עבורו פשוט לצאת לרוץ ולהתמיד בזה כדי להגיע למרחק ארוך יותר. תודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות