ירידה של 7 קילו איך להמשיך לעשות את זה נכון?

אלמוג בת 19 | כתבה את השאלה ב-15/03/17 בשעה 20:02

היי שלום אני בת 19 וצריכה לפי הנתונים ( בלוי רופא ) להגיע למשקל של 65 . עוד לפני שהוא אמר לי זה המשקל שרציתי להגיע אליו הייתה לי עלייה של 10 קילו בשנה בעקובת הגיוס וזה חייב ללכת לא בריא ולא יפה
אשמח לטיפים וסודות לזירוז ירידה לירידה בריאה
איזה מזונות ספציפים
לשמוע קצת דברים מעוררי מוטיבציה וסיפורים אישיים

עדכון מאלמוג, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות