היי שמי מיה, אני מתאמנת בחוג התעמלות קרקע מכיתה ה'. השנה אני בכיתה ז' והפסקתי להתאמן בחוג (מכיוון שהחוג היה בבית הספר היסודי שלי וכיום אני בחטיבה) ואני מתאמנת בחצר ביתי. בתחילת שנה לא ידעתי לעשות שפאגט, והתאמנתי רבות על שפגאט במשך חצי שנה ולאחר חצי שנה הצלחתי לעשות שפגאט. התאמנתי לאט לאט כל יום קצת קצת ואחרי שהצלחתי כמובן שלא הזנחתי את זה וחזרתי על זה מידי שבוע (כמובן עם חימום לשריר לפני). חודש אחד היה מלא במבחנים ועבודות ולא היה לי זמן להתאמן כלל, אחרי חודש זה ניסיתי לעשות שפאגט והיו לי כאבים בשריר. שבוע לאחר מכן ניסיתי לעשות שוב שפגאט ולא הצלחתי ואני ילדה עקשנית מאוד וכשראיתי שאיני לא מצליחה ניסיתי בכוח ואז שמעתי קליק כזה והרגשתי כאבי תופת, היה לי קשה ללכת ולא יכולתי למתוח את השריר אפילו מעט. בימים אלו אני מנסה לעשות שפגאט וכשאני מחממת את השריר אני לא מצליחה לעשות שום מתיחה שקשורה לשריר ויש לי כאבים חזקים. אני ממש מפחדת שעשיתי לעצמי נזק כלשהו. האם זה יעבור?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025