שלום,
אני בן 17.5 ואני מתאמן שלוש וחצי שנים בחדר כושר. לפני כשלושה חודשים הגעתי למצב שבו כאב לי בכל מיני איזורים בגוף ובעיקר בגב.
הלכתי לאדם שמתעסק באינטגרציה מבנית(אחד המאמנים) והוא אמר לי שהשרירים שלי התקצרו יותר מדי ושאני צריך לעבור טיפולים אצלו. אני מכיר אותו מספיק זמן בשביל להאמין לו והלכתי לטיפולים אצלו ואני אחרי 15 טיפולים ואני לא יודע אם אוכל לחזור להיות bodybuilder בעתיד. יש עצות לגבי מניעת קיצורי שרירים חוץ מסטרואידים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025