אני בת 18 ורוצה להתחיל לרוץ,
מבחינה גופנית לא טובה ממש בספורט, ואשמח לקבל עצות איך להתחיל לרוץ, הכוונה כמה כדאי לרוץ ביום? (קילומטרים) ואולי עצות מניסיונכם האישי איך לעשות את זה נכון.
המטרה שלי היא בעיקר גם להרזות כי אני צריכה, וגם אני עוד מעט אתגייס ויהיה כיף להיכנס לכושר במשהו שאני אוהבת (רצתי לא מעט בשביל הכיף אבל עכשיו רוצה להיכנס לזה ברצינות).
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות