אני בת 18 ורוצה להתחיל לרוץ,
מבחינה גופנית לא טובה ממש בספורט, ואשמח לקבל עצות איך להתחיל לרוץ, הכוונה כמה כדאי לרוץ ביום? (קילומטרים) ואולי עצות מניסיונכם האישי איך לעשות את זה נכון.
המטרה שלי היא בעיקר גם להרזות כי אני צריכה, וגם אני עוד מעט אתגייס ויהיה כיף להיכנס לכושר במשהו שאני אוהבת (רצתי לא מעט בשביל הכיף אבל עכשיו רוצה להיכנס לזה ברצינות).
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025