שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 173007
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

כמה קילומטר לרוץ ביום כדי להרזות?

מישהי בת 18 | כתבה את השאלה ב-09/06/17 בשעה 15:46

אני בת 18 ורוצה להתחיל לרוץ,
מבחינה גופנית לא טובה ממש בספורט, ואשמח לקבל עצות איך להתחיל לרוץ, הכוונה כמה כדאי לרוץ ביום? (קילומטרים) ואולי עצות מניסיונכם האישי איך לעשות את זה נכון.
המטרה שלי היא בעיקר גם להרזות כי אני צריכה, וגם אני עוד מעט אתגייס ויהיה כיף להיכנס לכושר במשהו שאני אוהבת (רצתי לא מעט בשביל הכיף אבל עכשיו רוצה להיכנס לזה ברצינות).

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות