שלום,
אני היום לא הבן אדם שנראה הכי טוב בעולם, אני משתדל לאכול בריא אבל עדיין אני עם כרס קטנה ואני אף פעם לא מצליח לשמור על מסגרת ספורטיבית קבועה. אני הייתי רוצה לקבל ממכם המלצות על תרגילים טובים לשרירי ידיים וקוביות בבטן ואת התדירות השבועית ותוך כמה זמן אני אראה תוצאות? וגם אם תוכלו לעזור לי להצליח להיכנס למסגרת אישית קבועה שבה אני ארוץ כמה פעמים בשבוע ואעשה תרגילים בתדירות שאתם תגידו לי.
תודה מראש לכל העונים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות