שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 180561
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה לפתח את הגוף ובעיקר את הישבן, איך עושים את זה?

LO בת 17 | כתבה את השאלה ב-03/08/17 בשעה 18:28

היי יש לי ישבן די קטן ושטוח ואני רזה..אני רוצה לפתח טיפה את הגוף אבל בעיקר את הישבן כי אני חסרת ביטחון לגביו (בבקשה אל תצחקו)
עשיתי סקוואטים במשך תקופה ונרשמתי למכון כושר וזה פשוט הקטין אותו יותר..איך אני הופכת את הישבן לגדול יותר בהרבה ולא רק שרירי ומוצק? להוסיף משקל?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות